1. Groene smoothies zijn zeer voedzaam. ze bestaan uit ongeveer 60% rijp biologisch fruit gemengd met ongeveer 40% bladgroente. Deze verhouding is optimaal voor menselijke consumptie

2. Groene smoothies zijn licht verteerbaar. Door de blender worden de meeste cellen van de groente en het fruit kapot geslagen, hierdoor zijn de waardevolle voedingsstoffen gemakkelijk door het lichaam op te nemen. groene smoothies worden letterlijk al in de mond door het lichaam opgenomen.

3. Groene smoothies zijn, in tegenstelling tot sappen, een complete voeding, omdat ze nog steeds vezels bevaten. Het consumeren van vezels is belangrijk voor ons eliminatie systeem (wegwerken van afvalstoffen.)

4. Groene smoothies behoren tot de meest smakelijke gerechten voor alle mensen van alle leeftijden. Met een verhouding van fruit tot groenten als 60:40 domineert de smaak van fruit nog steeds, de groenten zorgen ervoor dat het drankje niet te zoet wordt, de groente werkt smaak verhogend. Ook wij Nederlanders genieten van de smaak van groene smoothies. Mensen zijn meestal heel verbaasd dat zoiets zo groen toch zo lekker kan zijn.

5. Een molecule van chlorofyl (bladgroenkorrel) lijkt sterk op een molecuul van het menselijk bloed. Volgens de leer van dr. Ann Wigmore, “consumeren van chlorofyl is als het ontvangen van een gezonde bloedtransfusie”. Veel mensen consumeren niet genoeg bladgroente, zelfs degenen met een rauwe groente dieet. Door het drinken van twee of drie glazen groene smoothie per dag krijg je voldoende bladgroente binnen, alle nuttige voedingsstoffen zullen dan goed worden geassimileerd.

6. Groene smoothies zijn makkelijk te maken, na het maken van de smoothie is de keuken ook weer snel opgeruimd. Dit in tegenstelling met het maken van groentesap dit is tijdrovend, rommelig, en duur. Veel mensen stoppen met het maken van groentesap omdat het te tijdrovend, duur en rommelig is. Een kan groene smoothie maken duurt minder dan 5 minuten, inclusief schoonmaak.

7. Groene smoothies hebben bewezen bemind te worden door kinderen van alle leeftijden, inclusief baby’s van zes of meer maanden oud. Natuurlijk moet je voorzichtig zijn en langzaam de hoeveelheid van de smoothies opvoeren om voedselallergie te voorkomen.

8. Bij het consumeren van uw bladgroente in de vorm van groene smoothies, verminderd u sterk de consumptie van olie en zout in uw dieet.

9. Regelmatige consumptie van groene smoothies vormt de goede gewoonte van het eten bladgroente. Na een paar weken van het drinken van groene smoothies, beginnen de meeste mensen meer en meer te verlangen naar en te genieten van bladgroente. Het eten van voldoende groente is vaak een moeilijk bij veel mensen, vooral kinderen.

10. Een verse groene smoothie is natuurlijk altijd het beste, maar in de koelkast kan u een groene smoothie ongeveer drie dagen bewaren. Kan handig zijn voor op het werk en tijdens het reizen.